全民健康信息力讲座—智慧健康与全民健康的新时代

全民健康信息力讲座:从人本健康信息力角度解析糖尿病及相关信息(2017.11)

今天向大家汇报主题是:智慧健康与全民健康的新时代

如何理解人本健康信息力理论/人本健康信息学/人本健康信息论?

讲起信息,它看不见摸不着,很抽象,那么在物质世界,

有一种东西与信息最像,那就是水

老子说:上善若水,老子说的水是什么意思呢?

老子说的水就是:水滴石穿,以柔克刚,海纳百川,水可变成洪水,什么也挡不住。

水可以比喻很多抽象的东西,上善若水,

一个人像水一样,水滴石穿、海纳百川,谦虚谨慎。

从物理角度看,水是液体,可以流动,可成水流、成河,

当水流成为一条河,我们想到了什么呢?

第一,水的源头叫做水源,成为上游;

第二,水流动的速度有多快,流量有多大,落差有多少,可以拿水做船运,发电,水力转化为电力。电也看不见摸不着,电也可以流动,流量叫电流强度,还有电阻、电容、电压等,电气化是工业社会的产物,是科技进步的结果。自从1944年发明了第一台电子计算机开始,到了今天,谁也离不开数字化、网络化以及智能化的产品,进入了信息时代

现在,工业化基本实现了,很多工业产品的产量比如说煤、高铁等,占到世界总量的一半以上。现在是工业化、信息化、城镇化,现代农业一起整合到一起发展,领头的是谁呢,还是信息化,我们现在面临共产党领导的信息化,信息革命新的挑战

在这里,我们党中央刚开完代表大会,产生了新的党中央,产生了建设新时代特色社会主义,这一新的思想与任务,主要矛盾变为人民不断增长对美好生活的需要与不平衡、不充分发展之间的矛盾。那么这个美好生活包括美好的家庭生活。美好的家庭生活包括家庭健康。美好家庭生活所需要的是什么?实质上是我的健康我做主的能力。我们称之为人本健康信息力。

今天,在健康中国战略中,从微观层面如何做?

做到以人为本,Human Power 和 Machine Power结合,拿到需要的有利于健康的资源。这个资源既可来源于自身,通过自己记录来获得,也可来源于他人,分享经验,更要来源于正规科学研究的规律,这一切用到解决个体的问题,例如糖尿病问题,例如养生问题、例如家庭不和谐问题等等,用到这些方面,自己学习、自己研究,自己记录,自己上网的能力,我们这次定性访谈,舆情分析还有定量调查,大家非常愿意学习,都认为自己的学习是达到幸福的第一要素。

我们要为自己的生命安全和健康负责,我的健康我做主,不能盲目依赖任何质量不高的信息。所谓信息质量高,要有五点,即及时,全面,有客观依据,来源可信,有历史过程追溯和合乎逻辑的说明信息就像水一样,当我们研究信息的时候,我们第一问题就是这是哪来的信息,谁发出的,他有什么动机。我们首先要辨明信息源头,再看信息的渠道,是合法的还是非法的,权威的还是街谈巷议,再看信息有没有逻辑,是否合乎基本的常识。

水力、电力和信息力,非常相似,水有水力,可以用来发电,高速的水可用来代替刀子去采矿,也可在机床上切割零件,这是水的力量,可以说water power,power英文中有复杂的含义,也可以力量功率,电动机的功率可以叫power,人本信息力就是一个人对于他所需要的信息进行吸收、过滤、消化、转化、利用、分享的力量(power),与这个力量相关的有战斗力,武力,脑力,棋力类似。面对糖尿病的问题,信息是什么?糖尿病是什么原因造成的?糖尿病有什么现象?糖尿病如何纠正?是否要吃药?是否可不终身吃药?

相关生化知识,我们吃进来的米面等淀粉含量比较多的碳水化合物,转化为糖,糖到身体里干什么呢?糖就像汽车里的油,是能源,汽车烧了油就前进了。糖呢?人把糖烧掉了,肌肉就可以动了,人就可以运动了。肌肉需要糖,大脑也需要糖。

我以前学到生化知识是大脑是以葡萄糖做为唯一的能量物质,其他东西进不了大脑。于是乎,人们必须吃糖,吃淀粉,至少能供应胳膊腿运动,大脑能工作,否则就会低血糖,低血糖很可怕,比高血糖还可怕,低血糖可昏迷死亡。但是这些知识,今年4月15日,我被一个小朋友给颠覆啦。我说你这个生酮饮食不对,不吃糖大脑缺糖,不就低血糖了吗?他说:您不对,大脑还可以吃酮,他叫生酮,他从哪里来,从脂肪来,就是吃的油。不吃糖光吃油就可以活着,靠酮。有一个问题,脂肪变酮支持大脑与淀粉变成葡萄糖支持大脑,究竟哪个队身体更好呢。经过讨论,知道,糖很容易摄入超量,超量首先变成肥胖,然后发展成糖尿。但一般不会摄入过多的油。

首先要知道糖原本应该消化掉,转化为脂肪,但糖直接从血液中超出正常指标,检测血糖异常。糖尿病主要有三个监测标准,第一是空腹血糖,第二是餐后血糖,第三是糖化血红蛋白。空腹血糖反应的是基础血糖,餐后血糖反应的是即时血糖,糖化血红蛋白反应的是三个月之前的血糖水平。

人体血糖值如何稳定调节呢?人类发展出一种激素调控机制,当血糖低了,分泌胰高血糖素,血糖就上升;当血糖高了,分泌胰岛素,胰岛素和胰高血糖素都是肽类。假设你根本不吃糖,不吃任何碳水化合物,没有糖的来源,胰岛素就没有作用对象了,血糖基本就可以稳定。有各种原因可导致血糖升高,其中有一种主要因素是胰岛素不足,第一种办法就是打胰岛素,胰岛素可以从动物来源的如牛胰岛素。关于糖尿病能不能釜底抽薪,根本就没有糖,胰岛素就没有用了,不用打胰岛素,血糖就可以控制平稳,这是大家目前非常关心的话题。

 

如网上信息“美国这个诊所,逆转了很多糖尿病,免费还不用药”,以下是两位教授的讨论,

@ Tom Jin首先,一型糖尿病不可通过饮食逆转;其次,二型糖尿病中胰岛功能已丧失或大部分丧失的患者不可逆转。这两部分人在糖尿病患者中占20-25%,在胰岛素使用者中占70%以上。再则,能短期通过食物逆转的是糖尿病中的一类—胰岛功能完好,有胰岛素抵抗。最后,限制患者吃糖类(糖也是碳水化合物)本来就是糖尿病的治疗原则。退一万步说,今天的科学界主流不存在众口一词地坚持浅显而不道德的错误空间,反倒是个别人博出位才有着拿几棵树当森林的宣传效果。

艾问:@ Tom Jin

谢谢细密的回复。(1)我国有一亿多糖尿病人。一个百分点意味着一百多万人,不可忽视,似应不说谁是主流谁不是主流。(2)主流医学观点竟然忽视了多糖也是糖这么一个基本生化原理,只限甜味,不限碳水化合物总量,将其与脂肪同等看待,而事实是,脂肪有油腻感饱腹感一般情况不会超量,而碳水化合物自来香越吃饭量越大,因而就要长体重这是我亲身的体会。所以上述美国诊所的声音也有价值,甚至可说很可贵,我今早接到一个中西医结合专家的电话,告诉我这个诊所是真的,也承认不是什么糖尿病人都适合。这和你说的一致不过没有说出你说的百分数。(3)所有这些,在我看来,就意味着医疗与健康的科、技、产、用已经进入一个崭新的时代,从共性走向个性,从标准化走向差异化,个体化,这就是智慧健康/全民智慧健康的新时代。

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