如何建立系统性思维？

系统性思维的观点认为，所有事物都是一个相互联系的整体，现实中的问题并非孤立存在，而是各种因素互相影响、动态变化的结果。我们建立系统性思维的目标，其实就是识别出事物背后的逻辑与因果。

首先，建立系统性思维，要看见“联系”。

很多时候，我们觉得事情发展不如我们所愿，这时候我们就要尝试去看，这里面是否有我们没注意到的“联系”。

比如，当我们觉得新技能总是学不会时，先别怀疑自己天赋不够，因为背后可能是没明确学习目标，碎片化学习导致难以学以致用等原因。

有时候，一些我们使用目标性思维时难以注意到的场外因素，反而对事情的结果有着关键性的影响。而系统性思维告诉我们，要去观察，去看见这些旁枝末节与主线之间的联系，才能找到真正影响结果的线索。

其次，建立系统性思维，要看见“过程”。

有时候，我们太容易盯着结果看，而忘记了过程更为重要。没有什么事情是一蹴而就的，结果只是过程推演到最后的某种呈现，真正说明问题的是过程本身——它就像冰山位于水下的巨大山体，支撑着水面上的部分。

比如，当自己总完不成学习计划时，先别埋怨自己没毅力，更可能是目标太多，时间分散，以及过程中没反馈机制等问题导致的。

想要发现过程中潜藏的问题，可以试着问自己：如果从结果倒推，这个问题是如何一步步发展至今的？如果沿着时间轴向前追溯或向后推演，我可以看见什么？

当我们看见了过程，也就看见了一部分整体。

最后，建立系统性思维，要看见“整体”。

很多时候，我们面对一个复杂而庞大的事物，容易只看到眼前可见的部分。这个“整体”，要包括细节，包括过程，包括那些我们可能一时看不到联系的部分。

虽然面对大多数事情，我们不可能事无巨细地知其全貌，但我们要有意识地运用整体思维去对待问题，不时问一问自己：如果站在更高的地方，我会看见怎样一幅图景？别人眼中所见的，跟我一样吗？

要知道，我们所见的往往不是事物的全部，很多事情都是一个牵连甚多的复杂问题，保持一个健康的整体性思维，可以防止我们钻进牛角尖，犯以偏概全的错误。

3个具体方法

带你培养系统性思维

01 相关因素法

遇到难题时，不妨先在纸上分析一下相关因素，像刑侦剧中的警察破案一样，用线条连接它们，分析一下问题的直接原因，间接原因，以及隐藏原因，文字会帮你理清混乱的思路，让你形成清晰的逻辑链条。

比如，关于 “作业总是很晚才写完”这个问题，可以这样分析：

表面问题：写作业时间过长，总是拖到很晚。

直接原因：写作业节奏拖沓。

间接原因：影响注意力的因素太多，写作业过程中总在干别的。

隐藏原因：没有很好地分配娱乐和学习时间，作业难度过大，学业压力产生的抗拒心理等。

这样一来你会发现，想要在学习上集中注意力，不是简单粗暴地排除干扰，而是要看到其中更深层的原因，逐一击破。

在这个分析过程中，你会逐渐发现：真正重要的，往往不是最显眼的那个部分，而是那些不容易轻易改变，却持续发挥作用的深层结构。

02 找准支点法

有时候，复杂问题里会藏着解决问题的关键节点，而我们要做的，就是找到这个支点进行发力，可以起到事半功倍的效果。

比如，想要培养读书的习惯，不是给自己分配任务每天读多少页，而是找一个排除外界事物干扰的时间来看书，比如在地铁上，或者睡前半小时读一会儿。

此外，寻找关键点的练习，还可以让我们更容易注意到事物核心，进而更好地认识生活中事件的发展关键。

03 反馈回路法

我们可以尝试留意一下生活中那些自成体系的结构，比如哪些事情是越练习越熟练，越练习越喜欢的。

识别出这些自成因果关系的结构，可以让我们更好地体会事物是如何发展的，也能让我们对系统性事件更加敏感。

夜读絮语

培养一种系统性的思维，改变的不仅是我们解决问题的能力，更是我们与世界相处的方式。

你会开始理解生活中很多的事情，明白此刻的选择正在影响未来。你会对复杂多一份耐心，对因果多一份敬畏，也对时间有一份更好的体悟。

然后有一天你会发现，面对生活中的那些困难命题，你不再一头雾水，也不再执着于找一个唯一原因。因为你明白，生活本就千头万绪，真正重要的，是这些“线头”以什么样的方式去编织完整的“布匹”。

愿你在生活中找到属于自己的，纵览全局的位置；也愿你在人生之路上，走得更加温柔而坚定。